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8 EXERCICES POUR TRAVAILLER LE YOKO GERI par Jessica et Sabrina BUIL

Posté par | septembre 27, 2017 | Actualités | Aucun Commentaire
yoko geri

Dans cette vidéo nous vous détaillons le yoko geri.
Et vous donnons 8 exercices pour les travailler efficacement.

Ex1 : apprentissage des différentes phases
Ex 2 : enchaînement de toutes les phases
Ex 3 : travail à l’élastique pour bosser la phase 2
Ex 4 : exercices pour bien comprendre la phase 1
Ex 5 : travail de gainage spécifique au yoko
Ex 6 et 7 : autre mouvement de gainage spécifique
Ex 8 : travail à l,élastique pour réactiver la chaîne postérieure

MATERIEL EN VENTE SUR : http://www.sjbuil.fr/boutique/

FACEBOOK : https://www.facebook.com/Jessica-sabrina-BUIL-627499217274685/?fref=ts

INSTAGRAM : https://www.instagram.com/jessicasabrinabuil/?hl=fr

 

 

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